Salut, c'est Rudy et je vous souhaite la bienvenue pour ce nouvel épisode des Secrets du sport.

Le but de ce podcast est de vous partager ma passion du sport et notamment de découvrir les secrets d'entraînement des champions.

Qui sont-ils et que font-ils pour performer au plus haut niveau ?

Si vous ne me connaissez pas, je suis Rudy Coia, fondateur du site SuperPhysique.org destiné aux pratiquants de musculation sans dopage que j'ai fondé en septembre 2009.

Sur ce site, j'ai écrit des milliers d'articles, des milliers de vidéos et je fais des podcasts depuis plus de 10 ans avec toujours la même ligne de conduite : Trouver des réponses à mes questions.

Sur ce site, vous retrouverez une partie de ce que je propose que ce soit en terme de compléments alimentaires destinés à améliorer votre santé, notamment bio, mais aussi une application, SP Training, des livres, des formations ainsi que du coaching à distance.

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Even Thomas, plus connu sous le pseudo d'All Out Training sur les réseaux sociaux.

On a parlé de l'importance ou pas de la VO2 Max, des tests physiologiques et de ce que l'on testait, de ce qu'on faisait des résultats mais aussi et surtout d'aérodynamisme.

En clair, comment gagner 20 watts presque sans effort ?

Bref, vous en avez l'habitude, c'est un régal.

Bonne écoute.

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